29 de diciembre de 2012

Balance del 2012: luces y sombras de mi segundo año runner

Hace dos meses que no pongo una entrada, y en ello me he comido las crónicas de dos carreras (Alejandro Gómez y Samil) que ya no tiene sentido poner. Pero eso no es lo peor. Lo peor es que hasta hoy, llevaba dos meses sin correr, tras lesionarme en Samil (4 de noviembre) y quedarme sin muchas ganas de volver a correr tras la recuperación. Hoy por fin he roto ese "maleficio". Y lo he roto a tiempo, por que toca hacer balance de este año que se acaba y que es mi segundo año como corredor popular.

Un duro sprint final en la carrera Alejandro Gómez, en octubre. Foto del Club Alejandro Gómez

Vamos a los datos, ya que soy un "yonki" de las estadísticas. Este 2012 lo cierro con solo 877 km en mis piernas, 100 menos que en 2011, a pesar de la "panchada" de kilómetros en el primer trimestre del año, en plena preparación del Maratón de A Coruña. Y es que el Maratón, en abril, supuso un punto de inflexión muy grande, como se puede apreciar en la gráfica. Y desde agosto, los pocos kilómetros que hacía, la mayoría eran en competición, y eso acabó por pasarme factura y rompiendo en la carrera de Samil. Y lo que esperaba que fuese un otoño lleno de kilómetros se convirtió en un retroceso hacía mi estado original de vago. Y eso se refleja muy bien en los kilos que he ganado en los últimos meses,con 4 Kg más respecto a septiembre.




My graph
Kilómetros recorridos por mes durante 2012

My graph
Peso promedio mensual durante el 2012

Sin dudarlo mejor del año ha sido preparar y disputar mi primera maratón. Esa ha sido mi gran acontecimiento del año y que ha marcado todo el año. Es cierto que acabé algo agotado y que me volví más vago tras el maratón. Tras el verano no conseguí hacerme con una rutina y fui dejando el correr de lado. Me uní al Club Alejandro Gómez para implicarme más en este deporte y pareció funcionar hasta que llegó Samil, una carrera que no debería haber corrido.



En pleno esfuerzo en la carrera de Samil, en la que me lesioné, entre dos compañeros del club. Foto del Club Alejandro Gómez

Tras Samil tuve una convalecencia de dos semanas, tras la cual tenía tanto trabajo que no fui capaz de encontrar tiempo para ir recuperando la forma (ni correr, ni piscina, ni nada de nada), y me fui dejando. Hasta hoy, que me puse las zapas y salí a trotar 5 km que me costaron una barbaridad, pero que conseguí acabar con una sonrisa. No es tarde, puedo volver a encontrar mi ritmo, para ello necesito organización, disciplina y buscarme algún objetivo para motivarme. 

En cuanto a carreras, este año corrí 21, una más que el anterior, y eso que al final me quedé con las ganas de ir a algunas a las que me gustaría haber ido (Vedra, San Martiño, Castro, etc..). El ranking (siempre desde mi apreciación subjetiva) de las carreras de este año es:

1. MM Ferreirúa - 10
2. MM Manuela Machado, Viana do Castelo (PT)  - 9,4
3. MM Viña Costeira, Ribadavia   - 9,4
4. Interruning, O Porriño   - 9,4
5. Campañó   - 9,2
6. MM Vig-Bay   - 9,2
7. Alejandro Gómez, Zamáns   - 9
8. 10 Km Samil   - 8,8
9. Eurocidade Tui-Valença   - 8,6
10. Andar e Correr, Baiona   - 8,4
11. Maratón de A Coruña42   - 8
12. MM A Coruña21   - 8
13. Carreira da Amizade,Bembrive   - 8
14. Carreira Popular de Redondela   - 7,8
15. C. P. Cambados   - 7,8
16. Randufe   - 7,6
17. 10 Km Cidade Universitaria, Vigo   - 7,2
18. Carreira do Celta   - 7,2
19. Carrera popular de Hermisede (ZA)   - 7,2
20. Xornadas Marisqueiras do Berbés   - 7,2
21. Vigo +11   - 7


Y poco más que contar. Sólo me queda agradecer, una vez más, a Marina, a mis compis de OS ESKARALLAOS, a mis compis del Club Alejandro Gómez y a todos los que os acercáis por este blog, por todo los que aportan en esta mi pasión. Ahora a organizarse y a volver a empezar a correr regularmente. Y feliz entrada del 2013!





20 de octubre de 2012

A correr por Zamáns. I Carrera Popular y Canicross Alejandro Gómez

Esta vez voy a utilizar el blog para anunciar y recomendar una carrera que organiza mi club, el Alejandro Gómez - Acade.
Se trata de una carrera popular de 10 km (en su categoría absoluta) y de un canicross de 5 Km, aunque habrá carreras desde Alevines (10 años) que se celebrará el día 28 de octubre y que lleva el nombre del ilustre atleta local Alejandro Gómez, a la sazón presidente del club.

Cartel de la carrera

La salida (y meta) será desde el Alto de San Cosme (Zamáns, Vigo), que el día de la carrera también albergará el mercadillo semanal y las fiestas de San Cosme, así que el ambiente promete ser excepcional.

El recorrido es un circuito de 5 kilómetros (una vuelta para el canicross, dos para la carrera a pie) con una mezcla de asfalto y de pista forestal (con una tierra bastante compactada). Sólo hay una rampa algo más complicada, en la subida a Vilariño, del km 1 al 1,4 aproximadamente pero que se recupera con casi un km de bajada por la rua das Abelairas. Se trata de un entorno que conozco bien, ya que el circuito rodea la facultad de biología de la Universidad de Vigo, el centro el que trabajo, así que para mi será como correr en casa. Luego, llegando al kilómetro 4 hay otra pequeña bajada que se vuelve a subir, pero es poca cosa, no dejéis que el perfil que os pongo a continuación os engañe, ya que se ve que no es muy preciso. No es una carrera llana pero tampoco es dura (la altitud máxima es de 339 m y la mínima de 383 m, estando la salida a 403 m de altitud).



Entre los alicientes para asistir a la carrera, todos los participantes en la prueba entrarán en el sorteo de 5 dorsales para la Maratón de San Sebastián, 2 dorsales para la Maratón de Madrid, 5 dorsales para la Media Maratón de Azcoitia-Azpeitia, 2 dorsales para los 20 kilómetros Behobia-San Sebastián, artículos deportivos de la marca Adidas, 3 jamones y sorteos de diferentes productos para los niños.

Yo desde luego no faltaré, y aunque no la organizase mi club tampoco lo haría, ya que son bastantes los alicientes para mi: cerca de casa, correr por un entorno precioso, buen ambiente (fiesta), correr por un sitio que conozco bien, podría tocarme un dorsal para el MAPOMA.... además siento curiosidad por ver una prueba de canicross, que nunca he visto ninguna. Eso si, no me marco ningún objetivo ya que mi entrenamiento ha sido 0 esta semana. Bueno, os dejo con algunos enlaces por si os apetece saber más o inscribiros:

Horarios y distancias;
Canicross a las 10.30---5 KM
Alevines a las 11---800 Mts
Infantiles a las 11.15---1.500 Mts
Carrera Popular absoluta a las 11.30---10 km




16 de octubre de 2012

Vigo +11 2012

Crónica de la segunda carrera de este pasado fin de semana. Se trata de la Vigo +11, una carrera organizada por la delegación viguesa de la Federación Galega de Atletismo, lo cual ya siembra dudas sobre el éxito organizativo de la misma. Sin embargo hay que admitir que mejor que el año pasado (que fue escandaloso) si que ha sido, aunque quizá no sea suficiente.

A mi me gusta llegar con tiempo a las carreras, y eso que ahora que desde el club me recogen el dorsal no tengo la necesidad de hacerlo. Así que llegué sobre las 10, cuando la carrera estaba programada para las 11:11 (lo se, en Vigo no tenemos sentido del ridículo). Buen ambiente, a pesar de la preocupación por el tiempo, ya que había estado lloviendo con intensidad hasta un rato antes. Bastante gente "no habitual" que hacen que estas carreras sean algo más multitudinarias.

Saludos varios y a la línea de salida para recorrer 11 km en donde sólo un km es algo más exigente que el resto. Tras la salida me lo tomo con calma, sabedor que el primer kilómetro y medio es un embudo para tanta gente. Además, esa parte con adoquinado, era peligrosa por los resbalones. Por suerte el tiempo dio una buena tregua y parecía que empezaba a abrir el día. Al llegar a la Rúa Areal, el pelotón ya se abrió, gracias a a que este año fueron más realistas y reservaron dos carriles para la carrera y no sólo uno como el año anterior. Aquí (km 2-3) ya aceleré un poco intentando coger un crucero de 4.50 el km.

En el paso del Km 3.5, celebrando lo bien que iba. Foto cortesía del Club Alejandro Gómez

Esa manía de buscar referencias

Pasado el cartel del Km 4 llega la zona del puerto, dos kms llanos y casi rectos que en mi opinión marcan el devenir de la carrera. En mi caso veo a unos 100 metros delante a una atleta del Comesaña que me suele servir de referencia, ya que si voy bien suelo quedar delante de ella, si no un poco por detrás. Así que me propongo aumentar poco a poco el ritmo para alcanzarla antes del km 6. Y lo consigo sobre el 5.5, pero justo cuando la iba a alcanzar ella se para lesionada. Eso me descuadra un poco, por que por lo visto ella no iba en condiciones normales y yo debía ir un poco peor de lo que pensaba. Esto último lo confirmo en el paso por el km. 6, en 30 minutos clavados. Algo no funcionaba. Aprovecho el paso por el avituallamiento, poco antes de la subida del recorrido, para aflojar y tomar aire.

Enfilo la subida de la calle Coruña con calma, "a rueda" de un grupeto que iba sufriendo. Con la mirada diviso a 50 metros a una pareja a la que adelanté dos días antes en Bembrive a falta de un kilómetro, serán mi nueva referencia. Los últimos metros de subida, ya en Camelias/Alvaro Cunqueiro, se me hacen eternos, me empieza a adelantar gente, y mi referencia coge metros de ventaja. Es una zona donde el tráfico, cortado sólo parcialmente, hace que te cueste concentrarte en la respiración. Siento un alivio enorme cuando llego a Camelias, ya en llano, para afrontar los últimos 3 kilómetros sin más subidas.

Poco a poco voy recuperando algo de ritmo. Me engancho a un grupo durante un buen rato pero al paso por la pancarta del 9 pincho. Las piernas no son capaces de avanzar más rápido, me quedo descolgado y me pasan multitud de grupos. Al pasar la rotonda del Bicentenario, en mi peor momento, hago un recto por la rotonda sin darme cuenta que me estaba saltando el recorrido de conos, por el carril exterior. Por fortuna no pasaban coches. Quedaban 700 metros de recta hasta el Km 10, donde empieza el último kilómetro ya en bajada. Al final de la calle Venezuela rehúso coger agua del segundo avituallamiento (¿a un km de meta?) y suelto los brazos preparándome para hacer el último km, ya en bajada, lo más rápido posible.

En el forzado sprint final, adelantando a todo aquel que se me pusiera por delante.
Foto cortesía del Club Alejandro Gómez.


Y sí, el último kilómetro fue veloz. Me deje llevar por la gravedad y al llegar a la larga recta de meta, también en bajada, solté el resto, esprintando mientras serpenteaba por los corredores que me precedían. Era un último intento de acabar con buenas sensaciones, tras los malos momentos entre Camelias y Venezuela, en donde acusé el cansancio de la carrera del viernes y la escasez de kilómetros en estas semanas. Al final un tiempo neto de 53:32 (4.52), bastante peor que el año pasado con 50:38. Sin embargo lo doy por bueno y acabé muy contento con el resultado.

Nada más acabar, ya no esperé por el avituallamiento, que había grandes colas para recoger una botella de agua, y tenía el coche en el parking contiguo con un Gatorade esperándome. Y poco más, tenía prisa por irme así que no me quedé a charlar con nadie. En resumen, una carrera que ha mejorado algo en su organización, y yo que sigo muy bajo de forma. Necesito un objetivo claro a medio plazo y marcarme un plan a la de ya. Por lo de pronto me da mucha pena perderme la MM de Pontevedra de esta semana, pero no estoy preparado.


Enlaces útiles:



Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 7.0 (0.2 más que el año pasado)

  • Recorrido: 8
  • Organización: 5
  • Ambiente: 7
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 7

13 de octubre de 2012

Amizade

Ayer participé, por segunda vez, en la XXVIII Carreira da Amizade de Bembrive, Vigo. Se trata de una carrera bastante dura y muy familiar, que destaca sobre todo por el buen ambiente. Además ayer reinó una climatología excepcional para la práctica del deporte.


Perfil de la Carreira da amizade 


Yo llegué a Bembrive, una pedanía deVigo,  con un margen de hora y pico sobre el horario previsto para la carrera. Allí me encontré con la gente de mi nuevo club, el ALEJANDRO GÓMEZ, con el que iba a estrenarme. También iba a estrenar la equipación ya que fue ese el momento en que me la dieron, aunque ya sabemos que no se debería estrenar ropa en competición....

Durante el calentamiento, con mi nueva equipación. Foto cortesía del Club Alejandro Gómez

Tras unos estiramientos y el imperativo calentamiento, empecé la carrera a un ritmo cómodo, esperando afrontar las primeras rampas del duro puerto con garantías de no reventar. El ascenso fue lento y dejándome adelantar por corredores. Ya sobre el km 4 cogí el ritmo de una compañera de club con la que iría hasta el final. Me dejé ir muy cómodo y sólo en parte de la bajada final me forcé un poco más.
Al final me salió una muy buena carrera, con 48 minutos, tres menos que el año pasado y bastante cómodo.


En los metros finales, con cara de felicidad. Foto cortesía del Club Alejandro Gómez


Carrera entrañable y sencilla, sin chips ni camisetas, pero un trato magnifico y un avituallamiento correcto. Destacar que los avituallamientos intermedios eran vasos de agua cogidos de las fuentes del recorrido. Sin duda una carrera que os recomiendo a pesar de su duro recorrido.


Enlaces útiles:

  • Clasificaciones de la carrera: Aún no disponibles, probablemente lo estén pronto en la web de la SCDR Helios, organizadora de la prueba.




Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 8.0 (0.6 más que el año pasado)

  • Recorrido: 7
  • Organización: 8
  • Ambiente: 7
  • Meteo: 9
  • Sensaciones: 9


11 de octubre de 2012

Doblando este largo fin de semana

Bueno, me tomo en serio el renacimiento del blog.....

Nada, simplemente comentar la previa de las dos carreras que tengo este fin de semana, el primero en que doblaré, aunque eso sí, una es el viernes (festivo).


XXVIII Carreira da Amizade, Bembrive, Vigo (12/10/12)


Una carrera entrañable a la que ya fui el año pasado y que disfruté mucho a pesar de su gran dureza.



El recorrido es muy exigente, con 2 Km al 8% y los últimos dos en una bajada a tumba abierta. Sólo hay que ver el perfil para asustarse:



Es una carrera que me apetece mucho, a pesar de que mi escaso volumen de entrenamiento es escandaloso. De todos modos me lo tomaré con calma, en especial hasta el km 4. Y además es mi debut en el club Alejandro Gómez, por el que fiché recientemente.


VII Carreira Popular Vigo + 11 (14/10/12)



Por segundo año volveremos a correr por las calles de Vigo en una carrera que podrías ser preciosa si la organización se esforzara un poco. Al menos esperemos que no se repita el bochornoso espectáculo del año pasado, que requirió unas disculpas por parte de la Federación Galega de Atletismo. Aún temiendo lo peor, saldré con ganas de disfrutar de una mañana corriendo por las principales calles de mi ciudad.
El recorrido sólo tiene una dificultad, la subida de la calle Coruña, pero el año pasado no me pareció demasiado decisiva. Veamos que tal este año, en peor forma. Me conformo con cualquier marca por debajo de 55 minutos.





En fin, que será un fin de semana intenso.

Finiquitando las crónicas atrasadas.

Tengo muchas crónicas que no hice en su momento, y ahora no es el momento. Así que copio y pego el mini resumen que tengo en mi perfil de RunningAhead sobre esas carreras, así como la valoración subjetiva..... empecemos

IV Carreira Popular de Cambados (01/07/12)

Circuito rapidísimo y un día ideal para correr (sólo algo de calor en el tramo final). Hoy evidencié mi falta de forma con una gran marca (46 minutos) pero lejos de mi mejor marca. Flojeé en la segunda vuelta (de tres) y eso me hizo perder unos 30 segundos. Sin embargo gran resultado para un final de temporada que vendrá la semana que viene con la carrera de Redondela (6 km)




Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 7.8

  • Recorrido: 8
  • Organización: 8
  • Ambiente: 7
  • Meteo: 9
  • Sensaciones: 7


Carreira Popular Vila de Redondela (08/07/12)

Repitiendo en la Carrera de Redondela. Recorrido corto y rápido que ya conocía bien, aunque este año hubo un cambio en la salida para evitar dos curvas de 90º en los primeros 200 metros, lo cual fue un acierto, así que la vuelta pequeña de salida se hizo a la inversa que el año anterior. Salí con calma, sabiendo que la única cuesta de la carrera llegaría en el km 1,5. A partir del 2 aumenté el ritmo hasta alcanzar un grupito de corredores con el que acabé la carrera. Las sensaciones muy buenas, aunque el tiempo 5 segundos peor que el año pasado. Pero no me quejo, que la falta de kilometros y el aumento de peso se tienen que notar.


Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 7.8 (0.4 menos que el año pasado)

  • Recorrido: 7
  • Organización: 7
  • Ambiente: 7
  • Meteo: 9
  • Sensaciones: 9



XXVI Carreira Popular de Randufe, Tui (26/08/12)

Por segundo año consecutivo me he enfrentado a las cuestas de Randufe y a su temida cuesta de Chacón. Este año se notó la experiencia y salí más comedido, hasta el km 5 donde ya lo dí todo, acabando un minuto más rápido que el año pasado y con muchas mejores sensaciones, a pesar de que el calor era superior en esta ocasión. Organización familar y un buen ambiente en una carrera que supone el final de la "pretemporada" veraniega.





Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 7.6 (0.4 menos que el año pasado)

  • Recorrido: 8
  • Organización: 7
  • Ambiente: 7
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 8


III Carreira das Xornadas Mariqueiras do Berbés (09/09/12)

Carrera a la que le tenía ganas tras el fiasco del año pasado (más de 56 minutos en muy malas condiciones). Recorrido llano por el puerto con grandes rectas muy favorable para correr. A pesar de estar lejos de mi mejor punto de forma conseguí mantener un ritmo muy constante a lo largo de toda la carrera y con unas sensaciones inmejorables. Sólo los últimos 400 metros bajé un poco el ritmo tras intentar apretar un poco en los últimos 2 kilómetros. Buen resultado y mejor mariscada tras la carrera.

Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 7.2 (0.2 más que el año pasado)

  • Recorrido: 6
  • Organización: 7
  • Ambiente: 6
  • Meteo: 9
  • Sensaciones: 8


V Carreira Pedestre de Campañó (15/09/12)

Un año más, la pelea contra una cuesta de apenas 100 metros. 100 (x3) metros que marcan toda una carrera. Además el calor, mucho calor. Y aún encima una zapatilla mal atada. Así que con todos esos elementos, y mi mal régimen de entrenamientos, el resultado no podía ser otro que hacer un minuto más que el año pasado.
Empecé bien (tras tener que parar a los 150 metros para atarme la zapatilla), y la primera subida al cementerio fue suave. En la segunda vuelta alcanzé a Jose y me fui unos metros. La segunda subida al cementerio casi acaba conmigo, al pasar la meta por segunda vez casi me paro en seco, y esa tercera vuelta fue un suplicio, hasta el último kilómetro en que ya solté todo lo que tenía para afrontar la cuesta de marras. La subo con fuerza, pero tras el descansillo casi acabao andando. Al final 48:44, evidenciando que estoy muy lejos de mi mejor forma. Quizá haya que replantearse los objetivos de otoño si no consigo ponerme las pilas.

Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 9.2 (0.4 menos que el año pasado)

  • Recorrido: 10
  • Organización: 10
  • Ambiente: 10
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 8


Bueno, y con esto ya no me queda ninguna crónica pendiente!

Aniversario del blog

Y yo con estos pelos.....
Llevo mes y medio sin actualizar el blog, desde la carrera de Baiona, y ya debía al menos unas cuantas crónicas (Cambados y Redondela) de julio, y ahora de tres carreras de este último mes y medio (Randufe, Berbés y Campañó). Un desastre. Y es que mi mente ha estado concentrada en temas laborales y poco tiempo he tenido para entrenar y mucho menos para contar mis aventuras runneras. Es cuestión de organización, y esa es una faceta que estoy mejorando en mi vida, la organización.



El caso es que estos días ha hecho un año desde que abrí el blog, en el que pretendía relatar mis experiencias como corredor novato y quizá inspirar a alguien esas ganas latentes de ponerse unas zapatillas y salir a correr. Las crónicas de mis carreras parece que han tenido buena aceptación entre los habituales, a los que agradezco sus comentarios y palabras de ánimo. Quizá al final no he escrito casi ninguna entrada que sirviese de ayuda. Lo important es que se puede decir que lo he pasado bien relatando mis aventuras aquí.

En este año de blog he recibido un total de 4800 visitas,  con unos picos importantes en diciembre y febrero de más de 600 visitas. Sin duda el origen de la mayor parte de esas visitas es desde la página de Correr en Galicia, que ha sido mi casa en tema runneros.

Gráfico de las vistas de la página de Blogger
Visitas mensuales al Blog

Como curiosidad, la entrada que, con diferencia, más se ha visto de este blog, es aquella en la que hacía una tosca comparativa de las alternativas al cierre de Strands Fitness en diciembre: 444 visitas. Le siguen, de lejos, la crónica de mi primera, y hasta ahora única, maratón (178 visitas) y la de la Media Maratón del Ribeiro, que corrí disfrazado de Blancanieves (117 visitas). Otra cosa que he ido notando es que muchos visitantes llegáis al blog buscando los resultados, perfiles o fotos de las distintas carreras. Es por ello que en algunas crónicas he añadido el enlace a sitios donde podíais conseguirlos.

En definitiva, que gracias por leerme de vez en cuando. Espero volver a darle la actividad al blog que se merece. Es sólo cuestión de organización. A ver si empiezo poniendomé al día, aunque sea de forma rápida.

20 de agosto de 2012

Pedestre de Baiona

XXVIII Carreira Pedestre Popular "Andar e Correr" de Baiona.

Segunda prueba de la pretemporada, en un día de mucho calor y humedad, aunque por fortuna sin sol ya que un manto de nubes cubría el cielo. Prueba con un ambiente excepcional (no recuerdo tanto público animando a lo largo de todo el recorrido) y una participación masiva (1187 llegados en la prueba absoluta) que me tomaría de forma tranquila en dos partes, dada la dureza de la primera mitad de la pureba.



En cuanto a mi, salí con calma, a unos 6 minutos el km. Al llegar el km 3, empezaba un kilómetro infernal al 10% de penidente (pero con rampas muy duras del 16-18. Me lo tomé con calma (pero sin dejar de correr) y disfrutando de lo divertido de la subida, que era la gente de las casas adyacentes regándonos con mangueras, cubos y pistolas de agua. Al llegar al avituallamiento, en lo alto de la cuesta de San Antón, empezó mi carrera. De hecho, según datos oficiales, hasta el control del km 4,2, iba en posición 840 con un promedio de 5:59. Cuesta abajo ya me dejé ir y no paré de adelantar gente hasta el final, ganando casi 200 posiciones y haciendo los últimos 5 kilómetros y pico a un ritmo de 4:35. Al final con fuerzas suficientes para pegar un buen acelerón los últimos 800 metros y entrar en la recta de meta con un buen sprint. Un tiempo neto de 51:08, que daría 5:07/Km si consideramos que el circuito tiene los 10Km, que hay discusión sobre si hay hasta 300 metros menos. No me preocupa la distancia exacta en una prueba que se ha mostrado tan popular (en el aspecto de que había mucha gente articipando que nunca participa en otras carreras)

En resumen, una carrera genial gracias a que me tomé la primera parte con mucha precaución, y a que el Sol no hizo acto de presencia, que si no..... De todos modos es sin duda la carrera del verano en Galicia, menudo ambiente!

La semana que viene la última prueba, Randufe, de cara a las carreras de septiembre/octubre en las que espero estar al 100%


Enlaces útiles:



Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 8,4

  • Recorrido: 8
  • Organización: 8
  • Ambiente: 10
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 8



16 de agosto de 2012

Carrera Popular de Hermisende (Zamora)

Aunque aún me quedan crónicas atrasadas de la temporada pasada, no quiero retrasarme en las nuevas. Ya estoy de vuelta de unas vacaciones totales, en las que no he tocado el ordenador (sólo el móvil, que ya es bastante). Han sido casi 3 semanas, de las cuales he pasado 10 días en Sanabria, días que incluyeron 3 salidas de senderismo y tres a correr. Una de ellas ha sido la III Carrera Popular de Hermisende, un pequeño pueblo, relativamente aislado, de la comarca sanabresa, prácticamente pegado a Galicia.



La carrera era muy modesta y familiar. Sin chips ni sofisticaciones. Te inscribes in situ y a la media hora corres. El recorrido un auténtico rompepiernas muy duro para mi gusto, además de no estar acostumbrado al monte, de hecho es mi primera carrera de montaña. El perfil se resume con un primer kilómetro de asfalto totalmente hacía arriba, muy duro, los kilómetros del 2 al 7, continuos toboganes de monte por una pista bastante amplia y relativamente cómoda. El 7 ya es una bajada a muerte aunque sin ser demasiado peligrosa para enlazar con un último kilómetro de asfalto en una cuesta infernal hacia arriba que nos devuelve al pueblo.

El caso es que llegué a la carrera con una preparación muy mala y poco podía hacer. Ya de corto, me pregunté qué diablos hacía allí. Era mi primera carrera de la "pretemporada", mes y poco después de la última de la temporada anterior.



La participación, realmente muy modesta, con apenas 37 participantes.

Aquí estamos todos los participantes justo antes de darse la salida.


 Por otra parte, a las 11 de la mañana en agosto sólo puede significar calor...... Muy bien los 2 km de asfalto pero fatal en los pedregales. Salí demasiado fuerte para variar con el grupo cabecero hasta el Km 1, todo en subida. los siguientes dos kilometros los pagué quedándome sólo. Incluso estuve a punto de torcer el tobillo. Sobre el km 6, tras el avituallamiento y antes del descenso más prolongado alcancé a un tipo de Vitoria que iba andando y le animé a seguirme. Al mismo tiempo, por detrás nos seguía a unos 50 m, la segunda clasificada. Me puse a tirar de ellos en un ritmo muy cómodo para mi, que no tenía ganas de sobreesfuerzos en el km final totalmente para arriba. Al final entramos los tres juntos en meta (aun no se las posiciones, pero creo que de 20 o 21) en 49:19.

Últimos metros para el grupito de tres (tapo a la chica en la foto)



Empanada y sangría a raudales para despedir una modestísima carrera que mereció la pena.

Avituallamiento final.


Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 7,2

  • Recorrido: 7
  • Organización: 7
  • Ambiente: 7
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 7

18 de julio de 2012

Crónicas atrasadas II: Eurocidade (17/6/12)

Seguimos actualizando brevemente las crónicas pendientes del final de temporada.

El 17 de junio me acerqué a Tui para disputar la I Eurocidade Tui-Valença, una novedosa carrera con la peculiaridad de recorrer las dos villas transfronterizas y que un, sobre el mismo recorrido, un año partirá de Tui (España) y otro desde Valença (Portugal).




Preciosa carrera con un recorrido increíble, aunque bastante duro si sales a disputarlo. Por suerte me lo tomé como un rodaje tranquilo y pude disfrutar del recorrido por el puente internacional de Tui, la fortaleza de Valença, el paseo a orillas del Miño y el recorrido final por el casco antiguo de Tui. Una carrera muy recomendable, a pesar del adoquinado en el tramo portugués. Sin mucha más historia. Salí tranquilo, a 5' el km. subiendo a la fotaleza (Km 3) me encontré con Nieves y Jose (mis compis Eskarallaos) y decidí seguir con ellos toda la carrera, sin presión ninguna. Al final 52:50 netos, una marca muy pobre pero dadas las circunstancias muy satisfactoria.


Eso sí, es uno de los recorridos, a mi parecer, más bonitos de todos los que he corrido. Sin duda una carrera para apuntar.


Últimos metros, en compañía de Nieves y Jose. Foto de Xandra (Alexha Photos)





Enlaces útiles:
Clasificaciones
Hilo de CorrerenGalicia.org con fotos de la carrera.




Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 8,6

  • Recorrido: 10
  • Organización: 9
  • Ambiente: 9
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 7

10 de julio de 2012

Crónicas atrasadas I: Carreira do Celta (3/6/12)

Empezamos esta serie, de crónicas atrasadas de las carreras que he disputado entre junio y lo que llevamos de julio, con la I Carreira do Celta, que se celebró el 3 de junio con salida en Balaídos, Vigo.

He de empezar por decir que esta carrera ha sido muy especial para mi, ya que la salida era justo debajo de mi casa y recorría "mis calles". El circuito, de 10 km (aunque había la posibilidad de correr una de 5), eran dos vueltas con un par de subiditas que te rompián el ritmo, y a pesar de no ser un recorrido especialmente bonito si que era agradable correr por las calles que recorres a diario.




De mi carrera no tiene sentido explayarse demasiado, así que simplemente pego el apunte que hice para mis registros del RunningAhead: Salí muy muy fuerte, tanto que hice los 5 Km en 21:40, pero ya en la subida inicial de la segunda vuelta tuve que rendirme y bajar el ritmo, de tal manera que tardé en la segunda vuelta 4 minutos más que en la primera. Mucho calor y eché de menos avituallamiento a mitad de carrera (el grado de deshidratación era importante). Pero de todos modos muy satisfecho con el resultado, habida cuenta la falta de entrenamiento de las últimas semanas.


Llegando a meta. Foto de Xandra (AleshaPhotos)


Enlaces útiles:
Clasificaciones
Hilo de CorrerenGalicia.org con fotos de la carrera.




Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 7,2

  • Recorrido: 6
  • Organización: 8
  • Ambiente: 6
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 8


Abandono

Abandono. Pero el sustantivo, no el verbo. Me refiero a que tengo el blog en estado de abandono evidente. La verdad es que últimamente mi tiempo delante del ordenador estuvo totalmente monopolizado por mis actividades académicas y poco tiempo dispuse para escribir sobre mi actividad de corredor. Además ésta tampoco ha sido muy pródiga, ya que se pueden contar con los dedos de la mano mis salidas en los últimos 2 meses (como se ve en la gráfica del final)

Eso sí, tengo cuatro crónicas pendientes (Carreira do Celta, Eurocidade, Cambados y Redondela) que aunque hayan perdido actualidad las he de publicar, brevemente, cada una en su post, por que así se lo merecen. Pero con calma, eh! En serio, siento la poca actualización de esto últimamente. A pesar de ello el ritmo de visitas al blog es, a mi parecer muy alto y la mayoría procedentes del foro de correrengalicia.org. Gracias por seguir entrando!


My graph
Mi pobre actividad semanal tras acabar el Maratón de A Coruña en Abril.

5 de junio de 2012

Cerrando el ciclo coruñés

Otra vez acumulo retraso en las crónicas, así que abrevio.

Domingo 27 de mayo, A Coruña. Se celebra la media maratón A Coruña 21 con mi participación estelar. Son semanas de poco entrenamiento y sólo han pasado 15 días desde la media de Ferreirúa. En principio A Coruña 21 no entraba en mis planes (que eran ir al Memorial Manuel Barros de Gondomar, que tan mal se me dio el año pasado) pero como mi compañera Neus se apuntó para disputar su segunda media, al final me acoplé en el viaje rápido a la ciudad herculina y así cerrar el ciclo de carreras populares de A Coruña (A Coruña 10, A Coruña 42 y A Coruña 21). Y es que independientemente de que fuera en A Coruña mi debut en el maratón, es una ciudad ideal para una carrera urbana. El recorrido de esta media ya lo conocía, ya que coincidía con buena parte del maratoniano. Se trata de 3 vueltas a un circuito totalmente llano entre los cantones y el puerto petrolero. Quizá no sea un recorrido muy vistoso en cuanto a paisajes (para eso tanto la carrera de 10 como de 42 que pasan por la zona de Riazor) pero desde luego es ideal para hacer marca, aunque soplase algo de viento como era el caso.

Madrugón de los grandes (a las 6 en pie) para ir hasta el norte. Sin apenas entrenamiento y tras la paliza de Ferreirúa, pocas expectativas en la carrera. Pero la verdad es que incluso en esas condiciones el circuito es tan favorable que te hace volar aunque no quieras y cuando me pude dar cuenta había hecho la primera vuelta en 34 minutos sin apenas despeinarme. En la segunda, ya más rodado, pude mantener el ritmo el ritmo y cubrir la vuelta en 33:30 (ojo, la primera vuelta tenía 97 metros más). Podía rondar mi marca, pero sabía que la tercera vuelta iba a ser otro cantar, así que ya bajé le ritmo y me dejé ir, lo cual no impidió que acabase sufriendo en los últimos 3 kilómetros eternos. Así que la tercera vuelta en algo más de 35 minutos para un tiempo neto de 1:42:58 que me sabe a gloria. Fue una carrera fácil gracias al circuito, pena de no estar mejor entrenado. La organización estuvo muy bien en prácticamente todos los aspectos.

Mis tiempos de paso


Creo que esta será mi última media de la temporada, pero tampoco lo puedo prometer. Me gusta la distancia, me gusta mucho.

Enlaces útiles:
Clasificaciones en Championchipnorte
Hilo de CorrerenGalicia.org con fotos de la carrera.


Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 8

  • Recorrido: 8
  • Organización: 9
  • Ambiente: 6
  • Meteo: 8
  • Sensaciones: 9

24 de mayo de 2012

De media en media y tiro por que me toca.



No soy el que era. Este fin de semana volveré a participar en una media maratón, esta vez en A Coruña (para así cerrar el ciclo de participaciones en A Coruña 10, 42 y ahora 21). A pesar de que desde el Maratón han sido contadas las ocasiones que salí a correr, me pego mi segunda media en apenas 15 días tras la de A Ferreirúa. Uno se apunta a medias como quien va a por pan. ¿Por qué? pues no lo se. Sólo se que el domingo me arrastraré, una vez más, por las calles herculinas sin mayor pretensión que la de disfrutar de una matinal de deporte y buena compañía. Y para eso habrá que madrugar mucho.

No quiero desaprovechar la ocasión de comentar lo hermoso que ha sido mi rodaje de ayer. A las 21.15, tras 12 horas de trabajo llego a casa sin ganas de nada. Pero de repente decido salir a correr, y como el Sol aún no se había puesto decidí tirar hacia la playa, de tal manera que la puesta de Sol me cogió en pleno puente de Toralla en un atardecer precioso, Al final estiré los km para hacer un interesante rodaje de 14 a un ritmo de 5 minutos cada uno. Lo mejor ha sido la sensación de serenidad que tuve, creo que ha sido la salida más satisfactoria de todas las que he hecho. Os dejo el recorrido por si a alguno le queda cerca. Yo pienso repetirlo en algún otro atardecer estival.


14 de mayo de 2012

Lovin' Ferreirúa

Hay carreras que más que eventos deportivos son verdaderos homenajes festivos a los que semana tras semana se atreven a correr por las carreteras y caminos a lo largo de la geografía nacional. El máximo exponente se encuentra en una minúscula parroquia de un pequeño municipio de la provincia de Lugo: A Ferrerirúa, Pobra do Brollón.




Y es que pocas veces el empeño de unos vecinos ha resultado en algo tan gratificante para un corredor popular como el fin de semana que he disfrutado en estos bellos parajes lucenses. Ya había oído que Ferreirúa es una carrera diferente, que el trato familiar y festivo hace que te sientas como en casa, que la dureza de su perfil hace que la gente se la tome como una fiesta. Por fortuna he podido comprobar que todo eso es cierto, muy pero que muy cierto. Esta va a ser una crónica diferente, ya que la carrera (por cierto, hice 1h50m para cumplir con mi peor marca en media maratón) es lo de menos.

Todo empezó el sábado 12, en que OS ESKARALLAOS al completo (incluídas sufridoras) nos dirigimos a Pobra do Brollón. A las 3 de la tarde había prevista una excursión gratuíta. La excursión consistía en transporte en autobús hasta el embarcadero donde cogimos un catamarán para recorrer los Cañones del Río Sil, uno de los paisajes más impresionantes de Galicia.

Navegando por los cañones del Sil.

Tras dos horas de travesía, regresamos al autobús para visitar las bodegas Regina Viarum, donde pudimos degustar su vino. Al acabar la visita, vuelta a Pobra do Brollón, en cuya Casa da Cultura asistimos a un breve acto en donde el alcalde presentaba al homenajeado de esta edición, el olímpico Juan Carlos de la Ossa, con el que pudimos intercambiar opiniones. Pero ahí no acabó la cosa ya que al terminar nos dirigimos al local social de A Ferreirúa (a 6 km) en donde pudimos recoger los dorsales, la camiseta conmemorativa y, por si fuera poco, nos agasajaron con unos magníficos pinchitos (con empanada, chorizo, calamares, ...) regados por vino de A Ribeira Sacra. Estaba claro que a día siguiente poco se iba a poder rendir. Tras unas charlas amigables en un ambiente festivo, retornamos a nuestros alojamientos, no sin antes parar en el barrio de A Estación en donde había fiesta y tocaba una animada orquesta, aunque esto ya no tenía nada que ver con la organización, claro.


Pincho de confraternización

El domingo 13, tras el desayuno y traslado a Ferreirúa (dormíamos en una casa rural, en Salcedo, a unos 10 km de la carrera) nos encontramos con un ambiente festivo genial. Apacarmos los coches en los aparcamientos perfectamente preparados por la organización y nos dejamos llevar por el ambiente. A la hora acordada me acerqué a la tradicional fotoquedada con los compañeros y compañeras de correrengalicia.org. A las 11.05 salieron los que participaban en la carrera de 9.300 metros, entre ellos 3 de mis compis ESKARALLAOS. 10 minutos más tarde salimos los mediomaratonianos, a recorrer maravillosos parajes rurales con un perfil bastante duro y con un calor considerable (a pesar de que la niebla no se había levantado del todo), aunque muy llevadero.

Perfil de la media maratón


La gente de los lugares que íbamos pasando se volcaron con nosotros. Hasta 6 avituallamientos bien organizados y con contenedores señalizados poco despues, hicieron más agradable el "paseo". Yo iba pasando a gente a la que habitualmente no pasaría, señal de que todo el mundo corría sin pretensiones de marcas y que venían a disfrutar. Los últimos 3 kilómetros, en clara pendiente ascendente y cuando el calor empezaba a apretar se hicieron eternos y durísimos, lo que me hizo llegar bastante desfallecido a la meta (hay que tener en cuenta que llevaba un mes sin entrenar, con apenas 3 rodajes).

Esto es lo que se llama llegar con la lengua fuera
(foto cortesía de Marcos, usuario de correrengalicia.org)


Al acabar la carrera, una ducha rápida (que tampoco faltaba, a pesar de las colas y de la temperatura del agua) y al salir de esta me encuentro con más pinchos (y más vino, por supuesto) mientras repartían los diversos premios y trofeos. Al final acabamos comiendo en la pulpería portátil que habían montado al lado, como en cualquier buena fiesta gallega que se precie. Una paliza física en toda regla, pero con una satisfacción por el ambiente vivido y la perfección absoluta de una organización tan modesta como cercana en el trato. A nivel personal, fue una locura correr una media después del marcado parón tras el maratón de hace un mes, pero aunque llegúe muy destrozado a meta la verdad es que me encuentro razonablemente bien y preparado para la próxima.

El rostro de la dureza
(foto cortesía de Marcos, usuario de correrengalicia.org)




Sin lugar a dudas esta ha sido la mejor carrera, en todos los aspectos, en la que he participado. Nunca con tan poco se ha logrado un éxito organizativo como este. Sin duda una carrera recomendable para cualquiera, eso sí, que no quiera ir a tope, por que entre pinchos, vinos y las cuestas no es el escenario idóneo para hacer marcas. Es una fiesta y como tal hay que tomarla. El caso es que he disfrutado del mejor fin de semana runner de mi corta trayectoria. Gracias a los vecinos de Ferreirúa. Volveré.

VOLVERÉ


Enlaces útiles:



Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 10

  • Recorrido: 10
  • Organización: 10
  • Ambiente: 10
  • Meteo: 10
  • Sensaciones: 10

27 de abril de 2012

Depresión post-parto

Han pasado 12 días desde el "parto" maratoniano y no he vuelto a salir a correr. Los primeros días con la excusa del merecido descanso. El fin de semana pasado, el cansancio del trabajo. Esta semana el tiempo meteorológico y luego la fata de tiempo. El caso es que llevo 12 días sin ponerme las zapas y hay mono, pero cuesta sacar tiempo y ese empujoncito final para hacerlo.

Por si fuera poco, en esta semana y media también he comido con más ansiedad y sobre todo me he dado unos buenos caprichos, lo que me ha llevado a un peso que hacía 6 meses que no rondaba, la barrara de los 90 Kg.



My graph
Mis controles de peso en lo que llevamos de año

En vista de esta situación depresiva me dispongo a poner las castañas al fuego. Desde mañana (bueno, hoy he jugado una partida de squash, mi primera actividad tras el maratón) me pongo a correr otra vez. Ya tengo ciertos objetivos a corto plazo y que ya detallaré. por lo de pronto el día 13 de mayo irá a participar la Media Maratón de Ferreirua, una carrera que tengo muchas ganas de probar por el cariño que le tienen todos los corredores que la han corrido.

Por lo tanto mañana pondré punto y final este periodo en el que volví a ser un vago. 

Fue acabar el maratón y ponerme a comer bollos hasta hoy. Se acabó! :)
(Foto: J.M.Solla)

17 de abril de 2012

El día que el vago se convirtió en maratoniano

* Los despistados que llegan aquí buscando los resultados o fotos de la prueba, tenéis enlaces al final de esta entrada.

15 de abril de 2012 es la fecha y A Coruña es el lugar que pasará a los anales de mi historia vital como el escenario en el que cumplí un sueño inimaginable hace año y medio: correr un maratón. Esta locura surgió allá por el mes de octubre como una posibilidad que sólo un mes después plasmé como un intento en firme. Desde entonces, este I maratón A Coruña 42 ocupó todo mi pensamiento runner.

La preparación ha sido dura, con un total de 530 km de rodajes desde el 11 de diciembre, siguiendo en casi un 70% el plan propuesto. Sin duda es cierto eso que dicen que los más duro de un maratón no son los 42 km de la prueba, si no todos los que te has dejado entrenando. Bueno, el caso es que poco a poco y esfuerzo tras esfuerzo llegó el ansiado día, que pasaré a describiros en la crónica más larga que haya hecho en este blog.

Foto y montaje cortesía de J.M. Solla.
15 de abril. Suena el despertador a las 5.30 en una habitación del hotel NH Atlántico en A Coruña a la que acudimos con una oferta específica para el maratón. A las 6 ya estoy desayunando en el buffet rodeado de una veintena de tíos y tías en chándal. Un paisano, con pinta de acabar de llegar de fiesta, le comenta entre risas a un compañero: "mira estos locos, se levantan a estas horas para ir a correr juntitos, menudos parvos" a lo que uno de "esos locos" le contesta pidiendo respeto para gente que se había preparado arduamente para estar ese día ahí a darlo todo. La discusión no llegó mucho más lejos. Me tomo 2 cafés, un plátano y dos rebanadas de pan (el tostador no funcionaba....) y un bollito con mermelada. Subo a la habitación, descanso un poco (Marina aún seguía durmiendo) y luego me preparo para irme a la zona de la salida, que estaba a 300 metros del hotel. Camiseta y mallas negras, mis medias de compresión, una gorra y mis preciadas Asics eran mi indumentaria para la prueba, aunque de momento disimulada por el chándal, el chubasquero y los guantes. Mi objetivo, acabar. Un objetivo de tiempo razonable, 3h50m.

La salida una hora antes de comenzar.

Sobre las 7.30 salí hacia la zona de carrera. Las calles todavía desiertas aunque en los bares se agrupaban los corredores más madrugadores. El asfalto mojado por los chaparrones intermitentes que cayeron durante toda la noche. El cielo encapotado y una brisilla que indicaba que en otras zonas del recorrido seguro que iba a soplar con fuerza. Me acerco a la Plaza de María Pita, donde estaba preparada la meta. Hay más ambiente. Saludo a alguno de los compañeros que conozco del foro de correrengalicia.org y sigo caminando. Me encantan estos momentos previos, ese ambiente de cierto nerviosismo que se palpa ante una gran carrera. A las 8 me dirijo a la zona acordada para la fotoquedada del foro, bastante más multitudinaria que lo de costumbre.

Foto de correrengalicia.org
A las 8.15 llega Marina, con lo que puedo ultimar mi preparación y dejarle mi mochila. Me pongo el brazalete con los 3 geles previstos y me guardo otro más, por si acaso, en el bolsillo interior de las mallas. Unos ligeros estiramientos, un beso de buena suerte y a ponerme en la parte trasera del pelotón. Allí estaba, a punto de participar en un maratón, la carrera de fondo por excelencia. Sólo estar allí ya imponía. 8.30, salimos, empieza lo bueno. La salida es tranquila sin embotellamientos, la gente va muy centrada. Vamos con calma, en especial yo, que al no haber calentado me tomo los primeros 2000 metros como tal calentamiento. Pero a los 750 metros, al salir de la Rúa Alta al paseo de la playa de Orzán, la verdadera realidad de la carrera dió la cara, el viento. El viento soplaba con fuerza desde el N-NO, lo que iba a marcar sin duda el desempeño en la prueba. Resignación. Paso el primer km en 6.05. Vamos calentando. Empezamos la subida tendida hacia la rotonda de La Casa de los Peces con el viento siempre en contra. Es una de las partes más bonitas del recorrido, en especial cuando justo antes de llegar a la rotonda en la que daremos vuelta aparece la Torre de Hércules ante nuestros ojos. Paso por la alfombra de la rotonda (km 2,4 aprox) en 14:07 el cuerpo ya está caliente y es hora de apurar un poco el paso, aprovechando la ligera bajada y el viento ahora parcialmente a favor. Cojo un agua en el primer avituallamiento (km 4,2) y sigo cómodamente. Nada más pasar el km 5, a la altura del Playa Club y de camino al mayor repecho de la prueba empezó el infierno. Una granizada de órdago acompañado de unas ráfagas de viento muy importantes nos sorprendió a los que estábamos en la parte más complicada del circuito. Era surrealista, las vallas volando, la alfombra de control de la rotonda por los aires, el granizo "cayendo" horizontalmente, una ventisca en toda regla. A penas duró 4 minutos, pero el daño estaba hecho, los pies irremediablemente empapados. Paso el control del km 7 en 38:23, a 5:30, así que iba en un ritmo deseable, aunque había sido bastante irregular hasta el momento.

Km 4. todavía fresco. Foto de J.M. Solla.

Antes de torcer por el hotel Riazor, vi a lo lejos a los primeros clasificados de la carrera de 10K, que salieron 30 minutos después. Tras salir de la zona de las playas y volver a la "otra costa", la zona del puerto, me sentí más cómodo, además de que lucía un poco de sol. La entrada en el puerto petrolero era la zona más "sosa" de la carrera, con un kilómetro de recta con depósitos de gasolina a un lado y vias del tren al otro. Pasé el km 10 en 53.40, estaba a muy buen ritmo. En la zona final del puerto, sobre la rotonda de oza en la que girabamos, el viento era bastante fuerte, aunque no tanto como en la zona del paseo o la de las Esclavas. En esa zona iba disfrutando y saludando a los que venían en sentido contrario. Volvimos a los Cantones. Allí me mezclé con los que venían en el 10K (daban la vuelta allí) para hacer 50 minutos. En el avituallamiento del km 13, poco antes de acabar la primera vuelta de tres, aproveche para tomarme el primer gel. Pasé la primera vuelta en 1:15:14 (para 3h45m) y me dije que tendría que aflojar un poco mientras recibía los ánimos de Marina, incansable como de costumbre. Por fortuna los pies ya los notaba secos. Ahora ya todo el recorrido era conocido. Poco antes de abandonar la Marina (la avenida) me crucé con mi compañera Neus, que participaba en el 10K que estaba a punto de acabar en 52 minutos. Al salir al Orzán otra vez el viento, incluso más fuerte que antes. Casi me tropiezo por culpa del viento. La subida a la Casa de los Peces me la tomé con cierta calma. Pasé el punto de control (km 16,5) en 1:28:20 a 5:21, no estaba nada mal sobre todo por que iba muy fresco. En el km 19 empezaba el tramo de subida a "Las Esclavas" que sin duda era el tramo más duro para mi, ya no sólo por la granizada de la vuelta anterior, si no por que el viento allí era terrible, era una auténtica pared. Pasé la 1/2 maratón en 1:53:27, a 5:22, algo mejor de lo que era de esperar (y como son las cosas, 13 minutos peor que mi MMP en la distancia). Todavía iba cómodo y ni pensé que me quedaba otro tanto.

Foto y montaje de J.M. Solla.


En esta vuelta, al paso por Juana de la Vega, ya se reunia bastante público a animar. Algo precioso y emocionante. Al paso por el avituallamiento del puerto (km 23,5) me tomé el segundo gel. El paso por el siguiente control (km 24,8) lo hice en 2:13:26, con lo que tenía el ritmo de 5:22 bastante estable. Buena señal. Allí me cogió un grupito al que seguí durante algunos kilómetros. Al paso por el avituallamiento de los Cantones (km 27,5) llegaron los primeros síntomas de cansancio y me tomé el tercer gel (que tenía previsto para el km 35). Me quedaba otro gel más, pero pensé que igual no era suficiente. Al paso opuesto a la salida le indiqué a Marina que me cogiese un gel de la mochila. Pasé la segunda vuelta (km 28,1) en 2:33:25, había perdido 10 segundos de ritmo (5:33) mala señal. Al paso por la salida Marina me dio el gel requerido y me lo guardé. Tenía dos geles y decidí tomarme uno en cada avitualliento de los que me quedaban. Empezaba la tercera vuelta, ahora es cuando empezaba de verdad el maratón. Esta vez salir al Orzán fue una auténtica bofetada. Los 2 km hasta la Casa de los Peces fueron duros, la gente me iba adelantando poco a poco y me empezaba a costar concentrarme. El viento era cada vez más fuerte y yo cada vez más débil. Subiendo, una ráfaga de viento me arrancó la gorra, ni miré hacia atrás. El control de la Casa de los Peces (km 30,6) lo pasé en 2:48:03, el ritmo promedio había caído otros 10 segundos (5:44). Poco después mi gorra apareció en medio del camino, no se porque pero me agache a recogerla. El retorno me permitió recuperar un poco el aliento. A partir de ahí entraba en zona desconocida, nunca había corrido más de 31 km. En el km 32 Neus me animaba fervientemente. Le di la gorra y el brazalete de los geles. En ese avituallamiento me tomé el penúltimo.

Neus (y dana) animando en el km 32 tras correr ella el 10K.
Foto de J.M. Solla

Y otra vez la subida de las Esclavas y otra vez con viento fuerte. Desesperante, ya no me quedaban fuerzas para luchar contra el viento. Un compañero iba andando y casi más rápido que yo. Empecé a pensar que no lo conesguiría, aún quedaban 10 km. En el camino a la Casa del Agua, junto al estadio de Riazor vi que algunos de los miembros de grupeto al que había acompañado en el final de la vuelta anterior estaban bajando, con lo que me llevaban menos un minuto o así, eso me animó un poco. Tras el paso por el control de la 1/2 (ahora km 35,3), en 3:18:48 (a 5:37, había recuperado un poco el ritmo) tuve que parar y caminar durante unos 10 segundos. Las piernas empezaban a quejarse. El hombre del mazo estaba cerca. Retomé la carrera pero me costaba avanzar. Estaba solo. Al paso por Juana de la Vega, el público se volcó conmigo y eso me dió un empujoncito. También Neus y Jose estaban por allí empujando. Así que haciendo de tripas corazón enfilé hacia el puerto. Todavía no tenía claro si podría acabar. Las piernas cada vez mas agarrotadas. Todo pasaba muy despacio. 

El tío del mazo me estuvo rondando, incluso después de acabar.
Foto de J.M. Solla.

Al llegar a la "gran recta" del puerto el panorama era dantesco. Parecía una escena de The Walking Dead, decenas de atletas en la vista, pero la mayoría andando a duras penas. En el avituallamiento me paré, tome un vasito de powerade y un agua para tomarme el último gel (pensaba tomar 3 y al final fueron 5) mientras caminaba lentamente. Acto seguido continué con el trote. El control de Oza (km 38,8) lo pasé en 3:43:28, así que llevaba un ritmo de 5:45, había vuelto a caer. En ese momento supe que acabaría, aunque no en menos de 4 horas. Quedaban 3 kilómetros y medio agónicos. Antes de salir del puerto, volví a parar para caminar unos 10-15 segundos. Enfilé los Cantones con un poquito más de fuerza ya que sólo quedaba 1 km. El publico jadeaba, y entre ellos Neus y Jose. En el avituallamiento (que no usé) saqué fuerzas y aumenté el ritmo considerablemente, iba a hacer el último medio kilómetro corriendo de verdad. Ya llevaba lágrimas en los ojos. En la pancarta del 42 estaba Marina, le lancé un beso y afronté los últimos 195 metros, esos por los que realmente corres 42 km antes. Paso por el arco de María Barbeito que da paso a la plaza de María Pita, adelanto a un marchador y la pancarta de meta delante de mi desata mil sensaciones dentro de mi. Lo había hecho! Ya era un "maratoniano".

Ya en la meta, lo había logrado!
Foto de Marcos (usuario de Correrengalicia.org)


Al final 4:08:01 (enlace a las clasificaciones finales), lo que hace un ritmo de 5.53, pero eso me daba igual. Haber acabado dadas las condiciones había sido todo un éxito que iba a disfrutar. Tras entrar en meta, me senté en una de las sillas. Marina se acercó hasta la barrera y con cara preocupada me preguntaba con la mirada si estaba bien. Un par de gestos de asentimiento y de paciencia por mi parte la tranquilizaron. Me levanté darle un beso y tranquilizarla. Había acabado, había sufrido, pero había disfrutado y estaba razonablemente entero. Y con ganas de repetir (eso sí, a poder ser sin un viento tan puñetero).

Descansando, junto a Marina y Neus. Foto de J.M. Solla


Y así ha sido como he completado mi primer maratón. Una experiencia inolvidable y que recomiendo a cualquiera si se prepara con tiempo y cabeza. Quiero agradecer su apoyo a todos los que me lo habéis dado y habéis estado pendientes de mis progresos, en especial a Marina (mi verdadera meta), Nieves, Jose, Pili, Miguel, Ramón y Juanciño, que han sido los más involucrados en la causa. Espero no haberos aburrido. Gracias por leerme y apoyarme.

Enlaces útiles:
Recopilación de fotos en el foro correrengalicia.org
Clasificaciones del Maratón
Clasificaciones del 10K

Mi valoración (subjetiva) de esta carrera: 8.0

  • Recorrido: 9
  • Organización: 9
  • Ambiente: 8
  • Meteo: 6
  • Sensaciones: 8